У PANTERA є йога, пілатес, заняття на гнучкість і функціональні тренування. Щоб обрати, подумайте, якого руху хочеться саме зараз: спокійнішого й уважного чи більш енергійного.
Відштовхніться від свого настрою
Якщо хочеться зосередитися на диханні, рухатися послідовно й побути в уважному темпі, перегляньте йога-напрями. Для роботи над рухливістю та розтягуванням подивіться заняття з гнучкості, стретчингу чи шпагату. Пілатес поєднує контрольовані рухи й увагу до положення тіла. Для більш динамічного формату оберіть функціональне тренування або TRX.
Не потрібно одразу вирішувати назавжди
Можна спробувати кілька форматів і зрозуміти, який ритм вам підходить. На першому занятті скажіть тренеру, що ви новачок, та поставте запитання про хід практики або потрібний інвентар.
Перегляньте усі напрями PANTERA та оберіть зручний час у розкладі. Якщо вагаєтеся, напишіть нам через контакти — допоможемо зорієнтуватися.