Стоячі пози
Поза воїна II
Virabhadrasana II
Початковий рівень
Широка стійка з розворотом таза й рук у різні боки.
Як виконувати
Розставте ноги широко та розверніть передню стопу вперед. Зігніть переднє коліно настільки, наскільки зручно, стежачи, щоб воно рухалося в напрямку стопи. Розведіть руки в сторони й дивіться поверх передньої долоні.
Підказка для практики
Рухайтеся без поспіху та обирайте варіант, у якому можна вільно дихати. Якщо відчуваєте гострий біль або дискомфорт, припиніть виконання й зверніться до тренера за іншим варіантом.