Тренування, де гнучкість поєднується з силою, контролем і мобільністю.
На заняттях працюємо з м’язами ніг, поступово збільшуємо амплітуду рухів та вчимо тіло комфортно працювати в більшій рухливості. Виконуємо динамічні вправи, активну розтяжку та глибше опрацювання потрібних зон.
Тренування допомагає покращити гнучкість, рухливість і контроль над тілом, а головне — поступово наближатися до шпагату без гонитви за результатом.
