Тренування для розвитку рухливості хребта, зміцнення м’язів спини та зняття напруження. Поєднання м’якого розтягування, плавних рухів і зміцнювальних вправ допомагає покращити поставу, розвинути гнучкість та повернути відчуття легкості й свободи рухів.
Напрям занять