гармонійне поєднання руху, дихання та внутрішнього балансу. Практика допомагає зміцнити тіло, розвинути гнучкість, покращити поставу та відновити відчуття спокою. Це час для себе, свого тіла та внутрішньої гармонії.
Напрям занять
Хатха-йога
Практика поєднує асани, дихання та увагу до тіла. Допомагає рухатися у власному темпі й відновлювати внутрішній баланс.
