Практика плавних, хвилеподібних рухів, усвідомленого дихання та медитації. Особлива увага приділяється хребту, розвитку його гнучкості, покращенню постави та зняттю напруження. Заняття допомагають відновити легкість у тілі, заспокоїти розум і віднайти внутрішню гармонію.
Напрям занять
