Практика, спрямована на пробудження внутрішньої енергії, розвиток гнучкості та гармонії тіла й розуму. Поєднує плавні рухи, асани, дихальні техніки та медитацію. Заняття допомагають зняти напруження, відновити життєві сили, розвинути усвідомленість і відчути внутрішній баланс.
Напрям занять
