Йога та практики

Triyoga Плавний формат практики, де рух, дихання й увага до хребта складаються в цілісний потік. Детальніше ↗ Аштанга-йога Зібрана й динамічна практика з послідовністю асан, уважним диханням і поступовим розвитком сили. Детальніше ↗ Вібраційна (нада) йога Звукова практика з голосом, диханням і вібраціями — час уповільнитися та уважніше прислухатися до себе. Детальніше ↗ Віньяса-йога Динамічна практика, у якій пози переходять одна в одну в ритмі дихання. Детальніше ↗ Кундаліні йога Практика з комплексами вправ, диханням і медитацією для зосередження та внутрішнього балансу. Детальніше ↗ Ледіс йога Жіноча практика з асанами, диханням і м’якою увагою до тіла та власного самопочуття. Детальніше ↗ Нейро-йога Поєднання тілесних вправ і практик усвідомленості, щоб краще помічати власні відчуття та реакції. Детальніше ↗ Флай-йога Практика з підвісним гамаком: опора, рух і новий погляд на знайомі пози. Детальніше ↗ Хатха-йога Розмірена практика асан і дихання, у якій можна рухатися у власному темпі. Детальніше ↗ Цвяхостояння Керована практика на дошці Садху, де головне — увага до дихання, відчуттів і власного темпу. Детальніше ↗ Шакті йога Практика руху, дихання й медитації для контакту з тілом і власним ресурсом. Детальніше ↗ Шрі Шрі Йога Збалансоване заняття з асанами, диханням і медитацією, яке завершується відпочинком. Детальніше ↗