Динамічна практика з чіткою послідовністю асан, диханням і віньясами.
Тут багато роботи з силою, мобільністю, балансом і витривалістю.
Регулярна практика дозволяє добре бачити власний прогрес і поступово переходити до складніших елементів. Підходить як і для новачків так і для профі .
